Nastawienie na sukces — co mówi nauka, a co stoi za bestsellerami biznesowymi
Growth mindset Dweck i grit Duckworth pod lupą replikacji. Sisk 2018, Macnamara 2023, Credé 2017 — co naprawdę pokazują meta-analizy i co…
Ewa Marcinkowska
Psycholog z wieloletnim doświadczeniem pracy indywidualnej. Podejście poznawczo-behawioralne i ACT. Interesuje się psychologią zmiany, regulacją emocji i evidence-based rozwojem osobistym. Pisze o podświadomości, afirmacjach i prawie przyciągania tak, jak rozumie to współczesna psychologia — bez metafizyki, ale też bez odrzucania tego, co empirycznie działa. W tekstach kontrastuje naukę z pop-psychologią, cytuje meta-analizy i pokazuje, kiedy guru rozwoju osobistego sprzedają sen. Prywatnie biega i czyta stoików.
Networking w praktyce — psychologia społeczna kontra mit wymiany wizytówek
Granovetter, Dunbar, Putnam, Casciaro, Adam Grant — co naprawdę pokazują badania o sieci kontaktów. Sześć błędów, które niszczą networking, i pięć praktyk…
Czym jest podświadomość — definicja, badania i wpływ na decyzje
Czym naprawdę jest podświadomość w świetle współczesnej psychologii i neuronauki. Freud kontra Kahneman, badania Bargha i Soona, oraz to, czego nieświadomość NIE…
Pułapki rozwoju osobistego — pięć błędów, które kosztują najwięcej
Odpowiedzialność totalna, afirmacje, toxic positivity, gurudependency, magiczne myślenie — pięć pułapek pop-rozwoju w świetle psychologii klinicznej. Co naprawdę działa zamiast bestsellerów.
Turystyka górska a zdrowie psychiczne — co naprawdę pokazują badania
Trekking górski w świetle psychologii środowiska — Attention Restoration Theory Kaplanów, Bratman PNAS 2015, dawka WHO 120 min/tydzień. Co góry robią z…
Matryca Eisenhowera — prawda o metodzie i jak jej naprawdę używać
Powiązane: czytaj pillar — Produktywność bez wypalenia — GTD, Pomodoro, Kanban, Eisenhower, Deep Work. Matryca Eisenhowera to jedno z najczęściej cytowanych narzędzi…
Elon Musk pod lupą psychologii — dlaczego biografie hyper-driven liderów są kiepskim poradnikiem
Dark Triad, survivorship bias, Goldwater Rule i Level 5 leaders Jima Collinsa. Dlaczego biografia Muska bardziej przypomina narrative fallacy niż przepis na…
Metoda GTD — co naprawdę działa w systemie Davida Allena, a gdzie zawodzi
GTD pod lupą psychologii poznawczej — efekt Zeigarnik, badania Masicampo i Baumeistera, ograniczenia pamięci roboczej. Pięć kroków systemu, gdzie zawodzi i minimalna…
Technika Pomodoro — 25/5 minut dla lepszego skupienia
Powiązane: czytaj pillar — Produktywność bez wypalenia — GTD, Pomodoro, Kanban, Eisenhower, Deep Work. Metoda Pomodoro to jedna z najczęściej cytowanych technik…
Zarządzanie czasem — co naprawdę pokazują badania o produktywności
Cowan, Mark, Leroy, Walker — co replikowalna psychologia mówi o produktywności. Cztery techniki z najlepszym poparciem (implementation intentions, time blocking, Eisenhower, Pomodoro)…