Samodyscyplina jako kompetencja — cztery praktyki, które naprawdę działają
Mischel Marshmallow, Hofmann o samokontroli przez środowisko, identity-based action Bema, self-compassion Neff. Cztery filary samodyscypliny i plan na 8 tygodni.
Tag: self-compassion
Jak zbudować nawyk — co naprawdę pokazują badania, a co bestsellery
Wendy Wood, Lally 2010, mit 21 dni, implementation intentions, identity-based habits. Cztery praktyki z najlepszym poparciem badawczym i trzy pułapki, których nie…