Afirmacje na sen — co naprawdę pomaga zasnąć w świetle nauki
Klasyczne afirmacje rzadko działają w bezsenności. Co naprawdę pomaga: stimulus control Bootzina, progressive muscle relaxation Jacobsona, constructive worry Allison Harvey, body scan…
Klasyczne afirmacje rzadko działają w bezsenności. Co naprawdę pomaga: stimulus control Bootzina, progressive muscle relaxation Jacobsona, constructive worry Allison Harvey, body scan…